Friskvård

Att regelbundet besöka kiropraktorn är ett bra sätt att förebygga problem och hålla sig frisk. Har du tidigare varit skadad eller haft besvär behöver du ägna de drabbade kroppsdelarna större uppmärksamhet. För de allra flesta är ungefär 2-4 besök per år lagom medan andra kommer kontinuerligt en gång i månaden eller ännu oftare. Den senare gruppen blir kanske inte helt bra men de upplever att livskvaliteten ökar med regelbunden behandling. Andra vill optimera kroppen. Det i sig är också ett minst lika viktigt mål.

Lär dig mer om ergonomi och motion

Det är viktigt att du känner dig motiverad att genomföra de förändringar du föreslås göra i din livsstil, även på längre sikt. Det handlar framför allt om ergonomi – att sitta, stå och lyfta på rätt sätt – samt motion. Kiropraktorn tipsar gärna om egna övningar som stärker och stretchar dina muskler och leder. Kroppen mår bäst av att få röra på sig!

Copyright © 2017 Ryggdoktor