Ont i armen

Vad beror smärtan på?

Besvär i armen orsakas ofta av överbelastning av armbågsleden. Upprepade, ensidiga rörelser som när du målar väggar, jobbar i trädgården, spelar tennis eller arbetar vid datorn leder till överansträngda muskler i handleden, s k musarm eller tennisarmbåge (lateral epikondylit). Ofta uppstår smärtan på underarmens ovansida, men du kan även få ont i armbågen när du sträcker handleden och böjer på handen. En inflammation i muskelfästet på utsidan av armbågen kan spridas vidare till omkringliggande mjukvävnader. Besvären kan även orsakas av problem från nacke, skuldror och handled.

Hur känns det?

  • Smärta längs underarmens ovansida eller undersida
  • Ömhet vid tryck omkring armbågsleden
  • Svårt att sträcka ut armbågen
  • Smärtorna ökar gradvis eller kommer plötsligt
  • Det onda blir värre vid arbetsuppgifter och sysslor 

Vad gör kiropraktorn?

Kiropraktorn hjälper dig att reda ut vad som orsakar problemet. Om du har svårt att utföra dina vanliga sysslor är det viktigt att du får korrekt behandling för att du ska bli besvärsfri snabbare. Behandlingen består av att mjukgöra muskler och bindväv samt korrigera felställningar i armen. Tillsammans med kiropraktorn kommer du överens om hur många återbesök som kan behövas samt vad du själv kan göra för att lindra och förebygga besvär. Här kan du boka tid för besök hos Ryggdoktorn. 

Det här kan du göra själv

Du kan förebygga armsmärtor genom att se till att din arbetsplats har bra ergonomi. Jobbar du vid dator, håll handleden rak och avlasta underarmen. Ta korta pauser och gör stretchövningar med jämna mellanrum. Om problemen har uppkommit när du sportar kan du behöva göra en paus i träningen eller prova någon annan sport. Får du ont, försök att undvika smärtsamma rörelser. Lindra smärtan genom att kyla ner smärtpunkten med is i 10-15 minuter. Ibland krävs även antiinflammatorisk medicin. Här hittar du övningar du själv kan göra.

Copyright © 2017 Ryggdoktor