Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/b/f/5/ryggdoktor.se/httpd.www/library/Zend/Form.php on line 1147 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/b/f/5/ryggdoktor.se/httpd.www/library/Zend/Form.php on line 1656 Welcome - Ryggdoktor

Övningar för dina axlar

Fäst ett gummiband i ett dörrhandtag eller liknande som filmen visar. Låt underarmen ligga mot kroppen. Rotera armen utåt så långt som möjligt i axelleden. Tänk på att hålla överarmen tätt mot kroppen under hela rörelsen. Upprepa och byt arm.